Inspirée du yoga et de la méditation, la méthode créée par A. Caycedo sous forme d’exercices de relaxation dynamique agit sur le corps et l’esprit.

La Sophrologie mène à l’équilibre physique, mental et émotionnel, au développement capacitaire et au dévoilement de soi.

L’entrainement amène à pratiquer en autonomie et devenir acteur de son mieux être.

Nathalie vous guide tout au long de la séance par sa voix.

 Les bienfaits :  -(re)Trouver son calme et son équilibre

                           -Gérer ses émotions

                           -Booster sa vitalité

                           -Mieux se concentrer

                           - Améliorer sa qualité de sommeil

                           -Renforcer sa confiance

                           - Développer son potentiel

                           -Ouvrir le champs du possible

                           - Oser

ect…