Inspirée du yoga et de la méditation, la méthode créée par A. Caycedo sous forme d’exercices de relaxation dynamique agit sur le corps et l’esprit.
La Sophrologie mène à l’équilibre physique, mental et émotionnel, au développement capacitaire et au dévoilement de soi.
L’entrainement amène à pratiquer en autonomie et devenir acteur de son mieux être.
Nathalie vous guide tout au long de la séance par sa voix.
Les bienfaits : -(re)Trouver son calme et son équilibre
-Gérer ses émotions
-Booster sa vitalité
-Mieux se concentrer
- Améliorer sa qualité de sommeil
-Renforcer sa confiance
- Développer son potentiel
-Ouvrir le champs du possible
- Oser
ect…